Da li dozvoljavaš sebi da proživiš i osetiš sve emocije?
Ima li emocija od kojih želiš da pobegneš?
Maskiraš li su neka osećanja drugim?
Ostaješ li u svojoj emociji iako se to drugima ne svidja?
Sve emocije su OK.
Imaš pravo da se osećaš kako želiš i ne moraš da sakriješ svoja osećanja jer se drugi osećaju neprijatno zbog toga. To je najučestalije kada smo npr tužni, a neko ne može da nas gleda tako i onda se mi nasmešimo i kao “sve je ok”. Nije ok i zadovoljavanje tuđih potreba nikada ne treba da bude ispred našeg mentalnog zdravlja.
Sve emocije su ljudske.
Imaš puno pravo da adekvatno ispoljiš svoja osećanja i kazeš kako se osećaš. Pod adekvatnim ispoljavanjem mislim na ispoljavanje besa ili ljutnje jer tvoje emocije nikada ne mogu biti opravdanje za verbalno i fizičko nasilje. Postoji način na koji se takva oseća ispoljavaju.
Imaš pravo na sve emocije
Imaš pravo da voliš, da se raduješ, da se smeješ bez brige da će se desiti nešto loše čim je tebi lepo. To je danas magijsko mišljenje, ali transgeneracijski prenošeno iz vremena ratova, gladovanja, bolesti, kada zaista nije bilo dana da se nešto loše ne desi. Tada ljudi nisu ni mogli da budu srećni i zadovoljni jer se zaista svaki dan dešavalo nešto loše. U to vreme ljudi su gurali kamen u cipelu kako bi uvek osećali neprijatnost i žuljanje i da ne dozvole sebi da budu srećni. Tada je opasnost vrebala svakodnevno, a danas to nije slučaj. Pogotovo to magijsko uverenje da naša sreća poziva loše stvari da se dese. Ne, stvari se dešavaju potpuno neočekivano i nevezano za to kako si. Prosto se dešavaju.
Sve emocije su dozvoljene
Dozvoli sebi sve emocije, imaš pravo na njih. Ne brini unapred, budi u trenutku, zapitaj se kako si, validiraj sopstvene emocije i potrebe.
Ukoliko ti je potrebna pomoć da razumeš svoje emocije i podrška zakaži svoj termin OVDE!
