emotions, man, happy

Naša uverenja i emocije

Koliko vas je frustrirano spoljašnjim događajima nad kojima nema kontrolu?

Zašto?
Zato što imamo svoje predstave i očekivanja kako stvari treba da izgledaju, kako ljudi treba da se ophode prema nama, kako će da nam izgleda dan…

A onda padne kiša, ogovaraju nas prijatelji, pokvari nam se auto.
Zašto nas to isfrustrira?

Jer imamo očekivanja kako nešto treba da se dešava.


Naša uverenja da nam je potrebno da dan treba da bude sunčan, naša uverenja da nas tuđa ponašanja povređuju, naša uverenja da nama ne može da se desi da nam crkne auto na važan dan!


Činjenica je da nas niko i ništa ne može povrediti (osim fizičke agresije). Mogu nas povrediti sopstvena očekivanja i uverenja.
Činjenica je da spoljašnje stvari ne možemo da kontrolišemo, možemo samo ono što dolazi iz nas, a to su naša ponašanja, misli i očekivanja.


Emocije proizilaze iz naših misli i naših uverenja.


Pogledajmo jednu situaciju sa nekoliko različitih uverenja i emocije koje mogu proizaći iz istih.

Prevario nas je partner:


1. iz uverenja da “su svi muškarci/žene lažljive”

Emocija nam može biti bes, mržnja, gnev


2. iz uverenja da “imamo samo jednu srodnu dušu u životu”

Emocija može biti tuga, očaj, depresivnost


3. iz uverenja da “niko sa nama ne može da se poigrava”

Emocija bi mogla biti osvetoljubivost, svaljivanje krivice, bespomoćnost


4. iz uverenja da “se dešava svima i da možda odnos može da se popravi sa partnerskom terapijom”

Emocija bi mogla biti sumljičavost, ali optimističnost, voljnost za promenu


5. iz uverenja “mene svaki partner prevari”

Emocija je nesigurnost, nezadovoljnost sa sobom, nedostojnost, skidanje krivice sa sebe i sopstvenih obrazaca izbora partnera, igranja uloge večite žrtve


6. iz uverenja “imali smo probleme u odnosu, izbor mog partnera je bio da me povredi, ja sa tim nemam veze, ovde se razilazimo kao odrasli”

To je razumevanje i odlučnost, bez igranja uloge žrtve

Iz naši uverenja idu emocije. Iz naših emocija idu naše odluke o našem ponašanju.

Birajte svoja uverenja!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now ButtonViber, WhatsApp, SMS, poziv