Prosečna osoba pomisli i do 70.000 misli dnevno. Uglavnom se te misli ponavljaju iz dana u dan. Većinu vremena, naše misli su objašnjenja za sve što se dešava nama, drugima i u svetu. Produkt su onoga što su nas učili kad smo bili mali, iracionalnih uverenja, starih obrazaca ponašanja, naših životnih uloga i najvažnije našeg …
Da li ti se dešavalo da ti ljudi često govore: “Nemoj da shvataš sve stvari tako lično!”? Tuđa ponašanja, emocije, gestikulaciju, reakcije, stavove doživljavaš kao da su direktan napad na tebe i tvoju ličnost? Ne brini se, to je veoma česta pojava i većina ljudi ima tu lošu naviku da neke stvari, koje se dešavaju …
Sreća je prilično subjektivna stvar. Koliko ljudi toliko različitih želja i vrednosti, toliko i različitih sreća. Nekada se sreća vezuje za dobro zdravlje, zadovoljstvo materijalnom situacijom, uspeh na poslu, stabilne partnerske odnose, ostvarene porodične vrednosti. Nekome je sreća život na 25. spratu u užurbanom gradu, nekome život na selu, pored potoka. Dakle, svrha sreće je …
Kada pogledamo svoj život umemo često da pomislimo da nam ništa ne ide. Istina je da nam ipak ide i bolje nego što mislimo. Uglavnom smo nezadovoljni sa jednim aspektom svog života, pa to nezadovoljstvo prelepimo i na druge, verovatno uspešne aspekte. To se dešava zato što nam je nekada teško da ocenimo gde smo. …
Koliko često se borite sa svojim unutrašnjim kritičarem?Koliko često govorite sebi da “niste dovoljno dobri”, “da ne vredite”? Većina nas je sklona samoosuđivanju, a da i nismo baš sigurni odakle to dolazi. Prosto kao da je već ušlo u podrazumevanje i to se više ne preispituje. Hajde malo da porazmislimo o tome kako je do …
Biti ovde i sada ponekad može biti izazovno. Zato ću vam u ovom tekstu pokazati neke tehnike za prisutnost. Spoljašnje okolnosti, svakodnevni izazovi, brige, očekivanja, teška i bolna prošlost, prošla iskustva, duboko ukorenjena iracionalna uverenja sprečavaju nas da reagujemo, osećamo, boravimo, postojimo u sadašnjem trenutku- ovde i sada. Svi postupci, reakcije, emocije, odluke i uverenja …
Da li ste ikada probali da naučite neki strani jezik? Engleski, nemački, francuski, španski… Da li znate šta je zajedničko za učenje bilo kog jezika? Praksa. Aktivno korišćenje jezika. Na početku učenja jezika ide “nogama i rukama”, sa ciljem da nas neko razume i da mi razumemo drugu osobu. Tako je i sa ljubavlju. Da …
Zašto kad kažemo proleće pomislimo na rast? Zato što u proleće sve cveta, raste, budi se. Ponekad se čini da proleće donosi novu dozu optimizma, nakon hladnih i tmurnih dana. I jeste tako! Evo kako nam priroda pokazuje da je proleće dobro za naše mentalno zdravlje : Ima sve više sunca! Sunce igra važnu ulogu …
Da li dozvoljavaš sebi da proživiš i osetiš sve emocije? Ima li emocija od kojih želiš da pobegneš? Maskiraš li su neka osećanja drugim? Ostaješ li u svojoj emociji iako se to drugima ne svidja? Sve emocije su OK. Imaš pravo da se osećaš kako želiš i ne moraš da sakriješ svoja osećanja jer se …
Da li znaš kako tvoj život treba da izgleda? Da li ideš u tom pravcu? Gde si u odnosu na to što želiš? Šta radiš na tome da budeš tamo gde želiš? Da bi živeli svoj srećniji život neophodno je da uradimo nešto. Evo nekih tehnika koji mogu da ti pomognu u tom procesu: Ideju …
Da li živiš život koji želiš? Tehnike za srećniji život Read More »
Viber, WhatsApp, SMS
